香港铜锣湾验血地址,2022年备孕生兔宝宝好的最佳时间表是怎么样的？

夫妻备孕时间表2018年备孕时间表

夫妻备孕需要制定计划吗？备孕当然有计划的更好，要知道在中国传宗接代可是个家族大事，优生优育的口号也不是白喊的，响应优生优育，备孕则是完成小目标的第一个关键步骤了，究竟该如何备孕？

制定一个备孕时间表，什么时间做什么准备，按部就班地执行备孕计划，心中有数。那么在备孕的不同阶段两口子都需要做些什么呢？

?准备怀孕11个月之前?

接种乙肝疫苗：

乙肝疫苗的注射需要大概6个月的时间，因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。但是有些人在打完疫苗后仍无法产生抗体，需要补打疫苗，所以最好提前11个月接种乙肝疫苗。

?准备怀孕半年之前?

1、如果有确定要孩子，建议两口子一起去医院做孕前检查和咨询。比较常见的检查项目比如心血管、神经系统检查，血尿常规检查，肝功、肾功等等检查项目。以及夫妻双方的生殖系统的检查等。

2、如果有备孕夫妻的体重超过或低于标准体重，应该提前半年开始调整饮食，争取将体重调整至标准体重后再怀孕。

如果比较胖的准爸爸，鼓励多锻炼身体减减肥，但需要减少骑自行车，摩托车，这会使前列腺慢性劳损和充血，影响生育能力。

3、长期采用药物避孕的女性，最好停药半年后再受孕。

4、考虑停服某些有致畸作用的药物。

5、夫妻双方戒烟戒酒戒槟榔，合理规划好自己的作息，不要再熬夜打游戏玩手机啦。

?准备怀孕5个月之前?

1、如果家中有猫、狗等宠物，最好进行弓形虫的检查，避免接触宠物的排泄物。

2、不要忘记检查牙齿！因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。

?准备怀孕4个月之前?

从这个月开始，备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助准爸爸提高身体素质，确保精子的质量。

?准备怀孕3个月之前?

1、备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品；从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要暂时离开。

2、准爸爸在孕期用药方面，很多药物会对男性的精子质量产生不良影响，如抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅会导致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。

常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，因此建议准爸还是不要吃。

西可韦也对男性的精子质量产生不良的影响。对一些“壮阳药物”，准爸爸也要慎食。有研究显示，壮阳药会影响精子的活性，降低男士的生殖能力。

计划怀孕的准爸爸们，如果有长期用药史，如慢性疾病的男性，如糖尿病、高血压、血液病或免疫病，一定要在医生指导下看是否需要停服。

3、积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，备孕女性还要每天按时服用叶酸补充剂。

叶酸不只是女性的专用品，备孕期间，男性也需要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。

一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

4、准爸爸不要洗桑拿和过频繁的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量减少，存活率低。

?准备怀孕2个月之前?

夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动是让身体最强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。

?准备怀孕1个月之前?

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用基础体温、排卵试纸检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。

祝各位准爸爸准妈妈们早日生宝宝喔！

备孕必备时间表：最易怀孕的几个时间段，掌握好轻松怀孕

从热恋步入婚姻殿堂，美好爱情终于有个归宿，下一步就是生个宝宝，毕竟小宝宝是爱情的结晶。无奈的是很多小夫妻备孕好久也没能如愿，虽然怀孕这事要“靠点运气”，但还是有很多“可认为控制”的因素，比如我们今天要说的易孕时间。

首先，我们来说说易孕的年龄，毕竟年龄在很大程度上决定了怀孕的容易程度。一般来说，女性最佳受孕年龄是25-30岁，这个年龄段的女性身体各方面都比较成熟，卵子质量就会更好；男性最佳时间在27-35岁，超过这个年龄段精子质量就开始下降，让妻子怀孕的能力就下降喽。

1、春末3-4月

这个时间段春暖花开，万物蓬勃生长，气温不高不低，清风拂面，倍感清爽，晒着暖暖的阳光不仅能有个美好的心情，还能促进人体钙元素吸收。

在这样的环境下，女性无论是心理还是生理方面都处于高峰期，如果想要个小宝宝就不要错过哦。

2、夏末初秋9-10月

这个时间段，酷暑马上就要过去，夜间睡眠温度适宜，睡眠质量大大提升，随之变好的还有胃口，秋天本就是个收获的季节，各种水果也要熟了，多吃一些补充营养，准备好要宝宝吧。

1、下午5-7点

研究证明如果想要宝宝，这个时间段是最佳爱爱时间，无论是精子数量还是质量都在这个时候达到高峰；而且受荷尔蒙影响，很大比例的女性排卵也是在这个时间段哦。

2、排卵期前3后1

想成功怀孕，一定不能错过排卵期！一般排卵期会在女性来下次月经前14天，所以一定要把握好排卵期的前三天和后一天，都是非常容易受孕的。

受孕最佳时间概况一下：一天中在下午5点到7点，一个月中在排卵期前三后一，一年中在3-4月和9-10月。

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