香港验血报告单结论无法得出结论,男女性备孕注意事项
现在流行备孕的人越来越多了，这也是对后代负责的一种表现。那么男女性备孕注意事项有哪些？带着疑问，一起来看看吧。
很多夫妻婚后不久就会想着是时候该要孩子了，但是双方准备了很久，女方的肚子迟迟都没有动静，这个时候我们不排除是夫妻双方身体的原因导致的，只有家长身体健康的情况下才能保证孕育的宝宝也是健康的。
很多人都是因为经验不足，对备孕的知识了解甚少，导致备孕方法错误一直怀不上孩子，这些备孕知识可能会帮到你！
一、备孕准备：两项检查要做
1、女性身体的子宫是否健康
子宫是孕育孩子的重要器官，是孩子的第一‘故乡’，如果子宫出现问题胎儿是很难正常成长发育的，所以女性一定要有一个健康的子宫才能增加受孕的几率。
2、男性和女性的染色体是否正常
孩子的基因是通过父母的染色体来遗传给孩子，并且爸爸的染色体决定宝宝的性别，如果夫妻中的任何一个人染色体出现了问题，那么就会直接影响到胎儿的发育，在备孕之前要做好染色体检查。
二、最佳受孕期：女性排卵期
女性比较容易受孕的时期是“排卵期”，当女性排卵期来临的时候，也是绝佳的‘备孕期’，女性的排卵期比较长，大约在十天左右。
一般来说，夫妻在这期间有性生活，受孕成功的几率会更大，并且女性在排卵日的前三天和后三天受孕，胎儿的质量也会非常好，备孕中的夫妻一定要抓住这个机会。
三、生活习惯要注意
在平时的生活中，男性也要有一个良好的生活习惯，如果男性喜欢抽烟喝酒的话，就要在备孕的前半年时间里，把烟和酒都先“放一放”。
因为烟酒中含有的毒素对人体的肾脏有害，而体内的毒素通过肝脏分解之后，还会有部分毒素随血液进入肾脏，导致肾脏出现异常，这会影响男性的生育功能。生活中男性一定要有一个良好的生活习惯，才能拥有健康的身体器官。
了解这些备孕知识后，是不是觉得生宝宝其实也是一件很简单的事情呢？你有什么疑问或者更好的备孕方法，欢迎在评论区留言~
备孕期男女必不可少的这几种营养素，夫妻双方一定要知道
科学的备孕，对于想要孩子的父母来说，是非常重要和有必要的，这不光关系到大人的孕期和产后身体状况和恢复，还关系到宝宝的生长发育和体质，所以充足的备孕，让孕妈在孕期会过的比较舒心，宝宝生下来身体也会比较好，比较好带，让孩子一出生就赢在起跑线
这里给大家推荐几点营养和其他方面的建议：
1️⃣饮食和营养均衡饮食，全面营养，对于精子和卵子的健康是非常重要的！！
对于女生来说，除了饮食上，要均衡，蔬菜水果，豆类，奶类，优质蛋白，五谷杂粮不可缺少以外，这些营养素在备孕时也不可或缺
①叶酸
孕前三个月开始补充叶酸，防止出现胎儿发育迟缓、早产以及脊柱裂、神经管发育畸形等问题
每天至少补充400ug的量
②铁
怀孕后体内血容量增加但红细胞浓度下降，血液稀释，容易造成生理性贫血，还容易导致胎儿贫血，导致孩子体质差，所以本身就气血不足的孕妈建议补充铁剂
③钙
除了平时应该要多吃含钙丰富的食物，比如奶类、大豆类，绿叶蔬菜等，女性最好也要额外补充钙镁片，防止孕期腰疼腿疼等，也防止宝宝出生后出现夜惊、出牙迟等问题
④维生素C
帮助女性抗氧化、抗病毒细菌等，还能促进胶原蛋白合成和帮助解毒，清除重金属，延缓衰老，平时多吃新鲜的蔬果，也可以额外补充天然提取的VC
⑤维生素E
又称生育酚，顾名思义，对于生殖是不可缺少的，可以促进女性身体分泌雌激素，对子宫卵巢都非常有益
还能防止产后胎儿溶血，减轻黄疸症状，还能预防流产，对于孕妈来说不可缺少！！
⑥女性鱼油
可以预防卵巢早衰，提高女性排卵功能，所以备孕时记得补充DHA
①维生素E
VE对于男性生殖来说也很重要，严重缺乏时，男性睾丸会萎缩，不产生精子
多补充好油、坚果、种子类或者直接选择天然提取的维生素E补充剂
②钙镁
可以帮助精子成熟，缺乏会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶活性降低
多吃牛奶、豆制品、绿叶菜、海带、土豆、核桃燕麦等
或者也可以直接补充钙镁片
③精氨酸
可以提高精子质量，增强精子活力，提高性功能
可以多吃海参、泥鳅、山药、葵花籽、花生仁等富含精氨酸的食物，也可以直接选择补充剂
④鱼油
使男性精子质量更好，更持久
⑤锌
提高精子质量和活力，增强性功能
多补充牡蛎、动物肝脏、坚果、贝壳类海鲜、奶豆等制品，都富含锌，必要时直接吃锌片
除了饮食，生活习惯对于健康的身体也很重要
女性注意：
⭐️避免熬夜
⭐️平时多运动，要科学运动，经期不适合，避免子宫内膜异位，经血倒流等问题
⭐️注意防寒，不要着凉，特别是小腹，避免宫寒
⭐️另外还要注意心情，保持一个轻松愉悦的心情，不要太过紧张压抑
女性长期处于劳累紧张或者抑郁中，会影响大脑皮层，导致大脑皮层受到抑制，对卵巢不利，所以保持一个好心情很重要
男性注意：
戒烟戒酒，保持运动，饮食规律，减肥，避免熬夜，减压，避免局部高温等
备孕第一步必做这几项检查，请一定转给你身边的备孕男女
随着二胎、三胎政策的陆续放开，很多人都开启了备孕计划。无论是备孕一胎、二胎还是三胎，相信大家对优生优育这件事还是非常重视的。都知道优生优育要从备孕开始，但是只要做到注意饮食、锻炼身体、调整生活作息就OK了吗？
如果你这样想，那就太草率了。因为备孕的起跑线，早就不是这些了！想要做好孕育健康宝宝的第一步，得从优生备孕检查开始。
优生备孕检查套餐，可别小看它！看似普通的它实则十分重要。
因为它是针对有生育需求的育龄夫妇，从生活习惯、病史、女性的卵巢功能、子宫腔情况和男性精液质量等多维度进行系统评估。通过检查结果，来明确男女双方生育力情况、自然生育的可能性以及健康孕育下一代的几率。
这项检查可是男女双方都要进行的，具体的检查项目给你罗列出来了，收藏起来！
【女方】
So~备孕前进行优生备孕检查真的非常有必要！毕竟怀孕后还要“过五关、斩六将”，它可以帮您了解自己的健康状态，给您的孕育之路增添一道“防火墙”。
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