香港验血合法嘛,备孕时不吃叶酸 宝宝以后会是什么样？

相信每个正在备孕的女性都会对叶酸不陌生，不管是身边的人还是医生都会告诉你，叶酸要从备孕时吃起。但是至于为什么要补充叶酸，很多人还不是很清楚。有的人甚至觉得不吃叶酸也没问题，吃不吃都无所谓。但是你知道吗？就是这么无所谓的态度终将会害了宝宝一生。

1.不吃叶酸，胎儿会神经器官畸形

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

2.不吃叶酸，孕妇会先兆子痫

有研究显示，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

3.不吃叶酸，分娩时会有妊娠高血脂风险

中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

4.不吃叶酸，孕期容易发生意外

怀孕之后，母体的血容量，乳房，胎盘的发育也使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，很可能有胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓等情况的发生，这样的宝宝出生后在生长发育和智力发育都会受到影响。

一般来说，服用叶酸的最佳时机是在备孕前三月和孕早期。在恰当的时机服用叶酸，可以有效降低胎儿畸形的发病率，促进胚胎的健康发育。叶酸的摄入应该持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的威胁。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

小么提醒：叶酸不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收。所以，有服用维C习惯的准妈妈们把服用时间错开，服用时间最好间隔半个小时以上。

备孕男的需要吃叶酸吗

现在的年轻小夫妻都非常的看重优生优育，为了生一个健康的宝宝，在备孕期间就会夫妻双方一起努力。每一个女性都知道备孕期间是需要吃叶酸的，这样才能够让宝宝更健康。那备孕男的需要吃叶酸吗？

备孕的时候女性吃叶酸主要是为了预防宝宝出现神经管畸形的疾病。但是吃叶酸并不只是女性的义务，男性也是需要吃的。因为叶酸可以让男性精子的活力提高，从而更顺利的进入卵细胞，也就间接的起到了促进怀孕的作用。因此男性在备孕的时候，吃一些叶酸也是有好处的。

夫妻之间吃叶酸的不同之处在于时间的长短，女性需要一直服用到怀孕后第三个月，而男性只要服用到成功让女性怀孕后就可以了。除了吃叶酸药片，其实还可以通过饮食来摄取叶酸，多数绿叶蔬菜中都含有很丰富的叶酸，因此备孕期间的夫妻一定要多吃绿叶蔬菜。

备孕的时候，男性不光是要记得吃叶酸，还有很多其它细节也是需要注意的。首先就是要提前戒烟戒酒，不要在备孕期间有抽烟喝酒的经历。还要注意作息时间，晚上十点之前一定要上床休息。

备孕期只吃叶酸并不够，这些东西男女双方都要吃

相信很多女性朋友都知道，备孕一定要从吃叶酸开始，因此对于补充叶酸那是相当的积极。

备孕是需要男女同时进行才能成功的事情，备孕期只有女性一个人吃叶酸其实是不够的，男性也需要做备孕准备的哦，今天我们就来说说备孕期男性要怎么吃才能更好备孕。各位想要宝宝的朋友们赶紧收藏起来吧！

备孕期男性除了吃叶酸还要吃什么？

01、优质蛋白质

蛋白质是人体细胞的重要组成部分，也是男性精子形成的重要原材料，适量食用含有优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌机能，提高精子的数量和质量。

在日常生活中含有优质蛋白质的食物有深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等。在这类食物中，可以多食用深海产品，因为深海产品受到的污染程度比较低，同时富含大量能促进大脑发育和增进体质的dha、eha等元素，因此建议备孕期的男性多食用深海与产品用于促进自身精子的活性和质量。但是凡是都讲究适度，海产品虽好但是不要过量摄入，因为蛋白质摄入过度很容易破坏人体内的营养平衡，进而造成人体内分泌失调，对受孕十分不利。

02、补充新鲜的水果蔬菜

但是要知道水果蔬菜中含有的大量维生素能极大的促进男性生殖生理活动，不仅能提高精子的生成几率、对于提高精子的成活质量也有着极好的促进作用。同时水果蔬菜中还有丰富的维生素a和维生素e，对于美容养颜、延缓衰老、减慢性功能衰退都有很好的修护作用，缺乏这些维生素，就可能会妨碍性腺的正常发育和精子的正常生成，从而使精子活性减弱或精子无法生成，进而导致男性不孕。

03、适量脂肪

人体里的性激素的来源主要是由脂肪里的胆固醇转化而成，胆固醇是激素的重要合成原料，除此之外，生成精子所需要的脂肪酸也来源于脂肪中，可见脂肪对于人体来说是极其重要的；如果备孕期男性脂肪不足，则会影响精子的生成，进而还可能引起性欲下降，对于备孕十分不利。那脂肪可以从哪里获取呢？在我们日常生活中的肉类、鱼类、禽蛋等都含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。

文章结语

很多女性朋友觉得备孕期只要女性吃叶酸就万事大吉了，这样的想法是错误的，怀孕需要男女两方同时进行，缺一不可，因此不光要女性补充叶酸，男性也需要；除此之外备孕期间还需要男女都进行适当的运动，提高自我免疫力，免疫力的提升对于自然受孕来说有着极大的促进作用；只要做好以上几点，相信宝宝很快就能来到你们的身边哦。

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