去香港验血查男女要多少钱,备孕期水果不能乱吃 孕前不能吃的水果汇总

你真的了解叶酸吗?

叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

此外，在预防初生宝宝神经管缺陷（如脊柱裂、无脑畸形等）方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用，可以使这种畸形发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇（唇腭裂）、先天性心脏病等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。

备孕可以吃什么水果

在备孕期间身体健康是特别重要的，很多女性都会在这个阶段将身体健康调理到最佳状态，这时候多吃一些新鲜的水果，不仅可以改善自身的皮肤，同时还可以补充多种维生素，那么备孕可以吃什么水果？

很多水果中维生素含量都比较高对于备孕期间的女性来说是不错的选择，虽然吃水果的好处是比较多的，但是在这个期间也不可以乱吃，因为有些水果是不可以吃的，否则会影响到受孕，备孕期间可以吃苹果、芒果、橙子、樱桃等。

樱桃中所含的铁元素是比较丰富的，对女性来说是一种天然的补血佳品，如果在备孕期间可以多吃樱桃，能够让女性面色红润，美颜功效是比较明显的，而且它还可以起到消炎的作用，苹果就更不用说了，简直是色香味俱全的水果，同时还可以预防心血管方面疾病的发生。

虽然说吃水果对身体有很多好处，但是在备孕期间，有些水果是不可以吃的，比如说山楂，可以起到开胃消食的作用，很多人都比较喜欢，尤其是在怀孕期间，很多孕妇会出现恶心，食欲不佳的情况，吃山楂能够起到开胃的作用，但是在备孕期间的女性最好是可以少吃，因为山楂会刺激子宫收缩，容易导致流产。