香港验血诊所会先B超吗,备孕期间女人吃什么可以提高卵子质量？增加怀孕成功

不仅味道甜美，还可以补充营养。如果不想大补特补，常喝点鲫鱼汤也不错。还可以加入炒熟的黑豆一起炖汤，对备孕特别有好处！

4、动物血

其实对于备孕女性而言，若是在平时吃一些动物血的话，也是有很多好处的，像动物血当中所含有的血红蛋白在进入身体当中之后将会被胃液所分解，不仅有助于帮助身体排毒，而且对于提高淋巴细胞的吞噬功能也是比较有效的同时，这些食物当中含有的铁元素也是比较好的，能够帮助滋养卵巢，促进卵泡发育！

5、富含铁的食物

当然也可以多食用一些，富含有铁元素丰富的食物，这对于保养卵巢也是比较有效的，例如牛肉，银耳，海带，黑木耳，瘦肉等等，还能够有效预防女性出现贫血的问题。当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养卵巢，更好的促进卵泡发育。

6、红糖姜茶

自制的红糖姜茶有十分好的暖宫效果，也能有效缓解经期疼痛，对卵泡的发育有很大帮助。红糖姜茶能够在月经洁净后连喝7天，每天300~500毫升即可。

7、枸杞红枣茶

红枣3~4颗，枸杞一小把，用开水冲服，备孕期间都能够喝，能够促进卵泡发育。

8、海藻类

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

二、备孕食谱推荐

1、鸡蛋银鱼炒菠菜

做法：鸡蛋、银鱼、菠菜、橄榄油把银鱼洗净后放入适量胡椒粉和食盐搅拌，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后和银鱼混合在一起，将菠菜切段备用，把鸡蛋和银鱼一起倒入油锅中炒熟，然后盛出来，再倒油炒菠菜，炒软后加入鸡蛋和银鱼，一起翻炒熟后就可以吃了。

2、豆豉煮坷仔

做法：用黑豆豉、蛔仔、葱、酱油、糖适量。把蛔仔用清水洗干净，挑去杂质后沥干，在热油锅中加入豆豉炒香，然后加入蛔仔和调味料翻炒，中火煮3分钟左右就可以食用了。可以改善女性虚胖和湿疹等症，还能改善性欲低的情况。

3、胡萝卜海鲜粥

做法：用胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉、料酒、葱花适量。把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。含有丰富的蛋白质和维生素A、钙、锌、硒等，有利于增强精子活力。

4、温补鹅鹑汤

做法：取鹤鹑、艾叶、菟丝子、川芎适量。把鹅鹑宰杀后去掉毛和内脏，将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗，把药渣过滤掉，将药汁和鹃鹑放在碗中隔水炖熟即可食用。可以治疗女性体虚，温肾固脉，给备孕女性补身体。

总结：

备孕期间女性朋友除了在饮食上做一些改善以外，生活当中还要养成良好的作息习惯，增加一些运动，每天只运动半小时，可以增强体质，提高机体的免疫力。比如慢跑、散步、快走，游泳、瑜伽等运动都可以。要避免长期熬夜，因为熬夜会造成内分泌紊乱，对卵巢健康不利，对养出又大又好的卵泡也是不利的，所以说要养成早睡早起不熬夜的坏习惯，不仅能够提高你的身体素质，还有利于早日备孕成功！

冬天备孕吃什么食物好 冬天备孕就吃这6种食物

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冬天备孕吃红枣

红枣是对女性非常有好处的一种食物，不管是平时当零食吃还是入菜吃亦或是泡茶喝都是非常好的，红枣中含有丰富的铁，女性在备孕期间适当地多加食用，可预防孕期出现缺铁性贫血，有利于胎儿的身体及智力发育。

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冬天备孕吃黑豆

黑豆不管是打成豆浆、熬粥、炖汤来吃都是极好的。很多人都知道黑豆有促排卵的效果，在备孕期间吃黑豆能有效地提高怀孕几率，而且黑豆还含有丰富的雌激素，对调理女性内分泌非常有好处。

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冬天备孕吃阿胶

阿胶也是女性在备孕期间最常食用的一种滋补食物，吃阿胶除了温暖子宫之外还可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成以及钙质的吸吸收，可预防贫血症状，对体质虚弱的女性有很大的好处。

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冬天备孕吃花生

花生富含维生素E，而维生素又具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防产后出血也能起到一定的作用。

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