前段时间听妈妈讲,妈妈朋友的女儿已经36岁了,好几年前就开始备孕了,但是一直没有成功。后来觉得年龄这么大了,再不要孩子就晚了,于是就领养了一个女孩。没想到,领养孩子不到半年,这位姐姐就怀孕了。在民间我们也经常能听到这样的说法:怀不上孩子的话,领养一个就能“招”来自己的孩子。而且领养的这个孩子,名字中往往会有“招”这个字,例如招娣(弟)。很多人都觉得这是一件很神奇的事情,但其实这是情绪对备孕的影响。
有研究表明:备孕中的女性如果长期处于高度精神压力状态下,就会影响到多巴胺和肾上腺素的分泌,进而影响到下丘脑促性腺激素释放激素的分泌。最终可能会影响到排卵障碍、宫颈粘液改变以及性功能障碍,使得女性难以怀孕。
一般来讲,女性的这种压力主要来自这几方面:
①自身对怀孕的渴望;
②自身有限的心理承受压力;
③身边的亲人、朋友给的压力。
如何缓解备孕的紧张、焦虑情绪?
如果女性想要顺利怀孕的话,就要缓解、调整这种紧张、焦虑的情绪,具体的可以从这几方面入手。
1. 和伴侣、长辈做好沟通
怀孕是两个人的事,所以夫妻两要先商量好什么时候要孩子,在决定之后一起努力备孕。
有不少年轻夫妻要孩子的动力是源自家人的催生,有些家人催的有些紧,就会给夫妻俩带来很大的压力。建议夫妻可以和双方的老人表明态度,明确孩子是会要的,但是希望老人能够给予充分的自由,不然压力会很大。
2. 学习科学的孕产知识
现在都讲究科学备孕、科学育儿,夫妻在备孕前要先做个检查,排除影响怀孕的因素。如果双方有人身体不适合要孩子的话,先配合医生治疗、调整,等身体好了之后再备孕,这样才能做到优生优育。而且在得知双方身体健康的状况下,心理上的压力和负担就没有那么重。平时也可以多了解一些有助于怀孕的方法,这样有助于快速怀孕。
3. 别把注意力全部放在怀孕上
有些夫妻在进入备孕阶段后,就把怀孕当成了生活唯一的正事。尤其是那些为了能更快怀孕、怀上优质宝宝的女性,辞职专门在家备孕。真心不建议这样做!
如果女性把全部的注意力都放在怀孕这件事上的话,很容易患上备孕期焦虑症,这样反而不利于怀孕。女性要保持良好的心态,顺其自然。平时除了备孕也可以有自己的生活,出去运动、聚会等等。在放松的状态下,更容易怀孕。
4. 保证充足、高质量的睡眠
睡眠大约占了我们生命中约三分之一的时间,高质量的睡眠能使人的精神和体力得到恢复,还能提高人的生活生命质量,维护人的心理健康。所以说,在备孕期间,一定要保证有充足、高质量的睡眠,尽量不要熬夜,做到早睡早起。
怀孕其实也是一件很随机的事情,越是在放松的状态下,反而越容易怀孕。所以如果你在备孕期感到山力山大的话,不妨试试这些方法去改善。也许在你不经意的时间,宝宝就已经来了。
女性除了在家要做家务以外,她们有的还在外面拼事业,但是随着压力的不断增大,她们在备孕过程中也愈发焦虑,工作压力大,职场女性如何有效备孕?
随着社会的发展,女性的事业心越来越不输男性。压力也随之而来,生育计划也一再的往后拖延。而长期坐在电脑旁,加班熬夜、饮食不规律等,又没有时间进行调整、休息,慢慢的就处在了亚健康状态。而备孕也是久备不孕,致使自己越发的焦虑。
今天我们就来说一下,职场女性应该如何有效的备孕。
孕前准备
备孕,备孕,就是有计划的来做这件事情。而有了准备之后,也要有计划。科学健康的膳食、适度运动、改变不良的生活习惯都是很有必要的。此外,还要尽量避免高龄妊娠。工作生活中不接触强辐射、有害物质,保持心情的愉悦。
孕前检查
不是说我们觉得自己身体健康就可以不用孕检。有很多隐性的疾病是我们发现不了的,通过孕前检查排除不良因素,发现问题也能及时治疗,对于宝宝的健康和自己来说都是有百利而无一害的。
补充钙及叶酸
钙及叶酸,在怀孕前三个月就要开始补充了。尤其是叶酸,虽然食物中也可以摄取,但是因为叶酸本身是水溶性物质,所以食物中能摄取到的是有限的,必须通过片剂来进行补充,预防胎儿可能会出现的神经管畸形等。
戒烟酒
吸烟有害健康是大家都知道的事情。烟酒对于精子质量的影响也是很大的。备孕是两个人的事情,所以在备孕期,夫妻双方都要做到戒烟酒。准妈妈还有谨防二手烟的伤害。
避免熬夜
长期熬夜会影响到内分泌系统和免疫系统。使身体更易受到疾病的纠缠,这样肯定是不利于备孕的。所以在有备孕计划的时候,就要调整自己的作息习惯。
最后的最后,建议大家要适量的运动、保证充足的睡眠、心情的愉悦。出现不适及时就医,好孕一定会很快来到。
本文为大舟山网综合发布
来源:大舟山APP
怀孕生子养孩子
这是正常的流程
但是很多夫妻担心生孩子
会对生活质量产生影响
说到底还是因为
钱钱钱!
网友“静静静静秋”在大舟山APP上发帖,开始备孕就压力山大,感觉生不起养不起,粗略一算都要10万
现在在备孕
又期待又害怕
担心孩子出生以后的开支
之前算了一笔帐
感觉生个孩子没个十万拿不下来!
网友们表示还是别想太多了
生孩子的确需要钱
但是又不是一次性拿出来1年内生过男孩能做香港验血吗>
老公可以边赚边用钱
挣钱的机会有的是
有钱有有钱的带法
很多穷人不是也带出来娃了嘛
还特别健壮呢
再说比起经济压力精神压力更大
需要操心的事情更多
会不会过日子也很关键
有些东西能省就省
不过说到底还是
养孩子后期需要钱更多
报兴趣班学才艺等等
花钱如流水
他们就是一只吞金兽
生一个孩子养一个孩子
需要多少钱呢?
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p[香港验血查男女早上要空腹吗]标签: